간헐적 단식 16:8 방법으로 체지방을 줄이는 방법
안녕하세요! 푸소입니다.5월이 다가오니까 체중 감량에 신경 쓰시는 분들도 많죠?저도 작년 이맘때 큰 결심으로 작년 말 꿈꿨던 몸무게에 도달했는데, 제가 한 가지 간과한 사실이 있었다면 ‘나는 먹는 게 좋아…’였대요.목표 체중에 달성했다는 만족감과 보상감으로 하루 정도는 먹어도 돼! 이게 또 하루가 되면서 체중은 점점 늘어나다가 문득 직감한 순간에는 이미 위장이 늘어날 정도로 늘어난 뒤라 식사량 조절이 어렵고 […]
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