편도염 증상과 편도선 부었을 때 행동요령목이 붓거나 침도 삼킬 수 없는 만큼 목이 아플 수 있습니다. 편도염 때문입니다. 감기, 스트레스, 피로, 급격한 기온 변화, 목 건조 등의 원인으로 인해 나타나는 급성 편도염 증상은 침을 삼키기 어려울 정도로 목이 아프고 38~40도 발열 및 두통, 온몸이 아픈 근육통이 발생합니다. 목에 뭔가 걸린 것 같은 이물감이나 가래를 뱉으면 악취를 동반한 노랗고 진한 가래가 나오기도 합니다. 만성 편도염이란 급성 편도염이 지속적으로 반복되어 만성화된 경우를 말합니다.편도란 목 안쪽의 인두 점막 안에 위치한 림프 조직체를 말합니다. 생후 2~3세 때부터 발육을 시작하여 5~10세 때 최대로 커지고 사춘기부터는 점차 축소되어 완전히 퇴화되기도 합니다. 편도는 과거 입이나 코 등에서 들어오는 각종 병균을 차단하는 방어기능, 소화기능, 내분비기능설 등 중요한 면역기능을 하는 것으로 알려졌으나 최근 연구에 따르면 특별한 주요 기능이 없는 것으로 나타났습니다.편도는 각종 세균이 끓는 서식지가 되어 과로나 감기에 걸렸을 때 염증을 일으키기 쉽습니다. 편도염 증상으로 목이 쓰리거나 목이 부었을 때는 우리 몸에 유해한 물질이 침투했다는 신호로 볼 수 있습니다. 각종 세균의 침투, 즉 편도염에 걸리면 고열을 비롯한 편도선이 비정상적으로 커지거나 부풀어 오르는데 침을 삼키기도 어려운 상황이 됩니다.특히 감기 증상으로 인해 편도선이 부었을 때는 다른 종류의 감기보다 훨씬 심한 통증이 따릅니다. 편도염으로 목이 붓고 아픈 것은 몸에 해로운 물질이 침투했음을 알려주는 신호라고 생각하시면 됩니다. 오늘은 편도염 증상과 편도선 부었을 때/목이 부었을 때 효과적인 개선 방법에 대해 알아보겠습니다.대표적인 편도염 증상- 목이 빨갛게 붓다.- 목이 아프고 아프다.- 음료나 음식을 삼키기 어렵다.- 갑작스러운 고열 및 오한이 있다.- 전신근육통이 있어. 편도 부었을 때 행동 요령- 구강위생 청결에 힘쓰다 – 우유, 두유, 두부, 계란찜처럼 목넘김이 편하고 부드러운 음식 섭취하기 – 따뜻한 물을 자주 마시고 목의 촉촉한 상태를 유지한다 – 충분한 휴식을 통해 면역력 회복하기 – 자주 손 씻기 등 개인위생 철저 – 사무실이나 교실 등 실내 환기를 잘 한다- 구강위생 청결에 힘쓰다 – 우유, 두유, 두부, 계란찜처럼 목넘김이 편하고 부드러운 음식 섭취하기 – 따뜻한 물을 자주 마시고 목의 촉촉한 상태를 유지한다 – 충분한 휴식을 통해 면역력 회복하기 – 자주 손 씻기 등 개인위생 철저 – 사무실이나 교실 등 실내 환기를 잘 한다편도선 부었을 때 편도염에 효과가 있는 음식- 배, 매화, 도라지, 무, 꽃배목·변도 부었을 때 피해야 할 행동- 입으로 숨쉬기 – 뜨겁고 맵고 짠 자극적인 음식 피하기 – 무리하게 성대 사용하지 않기 – 커피, 녹차, 에너지 드링크와 같은 카페인이 함유된 음료 피하기 – 흡연 및 음주 안 함 – 탄산음료를 마시지 않음목이 부어 있을 때 편도염의 치료와 예방에는 무엇보다 생활 습관이 중요합니다. 평소 구강위생상태를 청결하게 유지하고 손을 자주 씻는 습관을 들이도록 합니다. 충분한 수분을 섭취하고 휴식을 취하고 만성화로 이어지지 않도록 꾸준히 관리하는 것이 가장 중요합니다.
