고혈압 증상이 있나요?

고혈압의 증상은 있습니까?Medically reviewed by Stacy Sampson, DO-By Jessica Caporuscio, PharmDon December 17, 2019일반적으로 고혈압은 아무런 증상도 일으키지 않습니다.증상이 나타나면 두통, 어지럼증, 수면 문제 등이 포함되는 것이 있습니다.혈압은 혈액이 사람의 몸을 순환할 때 동맥의 벽에 부딪치는 힘입니다.때는 높고 위험한 것도 있습니다.질병 관리 예방 센터(CDC)에 따르면 미국 성인 3명에게 약 한명이 고혈압(고혈압)을 앓고 있습니다.이 글에서는 고혈압 증세를 둘러싼 잘못된 신념에 대해서 살펴봅니다.또 언제 의사를 만나야 할지, 고혈압을 관리하는 방법에 대해서도 논의합니다.증상이 있나요?고혈압은 거의 증상이 없습니다.침묵의 살인자로 알려지고 있습니다.사람들이 고혈압으로 야기된 것으로 생각된다 증상은 다음과 같습니다.두통 수면 장애, 코피, 땀을 흘리는 얼굴 홍조 신경질적인 눈의 혈흔 현기증, 그러나 이런 증상은 고혈압으로 인한 것이 아니다, 이런 증상을 경험하는 사람은 다른 건강 상태나 약물 부작용의 징후인 경우도 있으므로 의사와 상담해야 합니다.사람들은 신체적 증상에만 의존해서 고혈압을 알릴 수 없습니다.고혈압을 진단 또는 감시하려면 정기적으로 혈압을 측정할 필요가 있습니다.집에서도 혈압을 잴 수 있죠.혈압 수치는 수은주밀리미터(mmHg)단위입니다.가장 위의 숫자(수축기)은 심장이 박동할 때 동맥에 동참 압력을 나타냅니다.낮은 숫자(확장기)은 심장이 박동 사이에 있을 때의 압력을 표합니다.사람이 혈압을 제대로 측정하는 한 결과는 의사의 측정과 같은 정도 신뢰가 있습니다.미국 심장 협회(AHA)의 다음 표는 성인의 고혈압 분류를 나타내고 있습니다.정상 혈압 고혈압 혈압 상승 1단계 고혈압 2단계 고혈압 고혈압 위기 수축기 혈압 120mmHg미만 120~129mmHg130~139mmHg140mmHg이상 180mmHg이상 확장기 혈압 80mmHg미만 80mmHg미만 80~89mmHg90mmhG이상 120mmhG이상 여기서 혈압 수치를 이해하는 방법에 대해서 자세히 알아보세요.Learn more about how to understand blood pressure reading shere.의사를 만나야 할 때 고혈압은 일반적으로 증상을 일으키지 않는데 갑자기 심한 두통과 코피가 나는 사람은 혈압을 확인해야 합니다.혈압이 180/120mmHg보다 높으면 5분간 휴식을 취한 뒤 혈압을 다시 확인해야 합니다.혈압이 여전히 180/120mmHg보다 높은 경우 의사의 진료실에서 의학적인 지원을 받아야 합니다.흉통, 숨, 시각 장애 등의 심각한 증상이 나타나면 고혈압의 위기에 처한 가능성이 있으므로, 911에 전화하고 응급 치료를 받아야 합니다.혈압을 낮추는 약은 현기증 등의 부작용을 일으킬 가능성이 있습니다.이 부작용이 사라지지 않거나 개인의 일상 활동에 영향을 미칠 경우 가족 주치의에게 상담할 필요가 있습니다.합병증의 연구자들은 높은 수축기 혈압과 확장기 혈압과 심혈관 질환 위험 증가의 사이에 명확한 관계가 있음을 나타냈습니다.61연구를 분석한 결과, 연구자들은 수축기 혈압이 20mmHg 높은, 이완기 혈압이 10mmHg 높을수록 다음과 같은 위험이 2배로 증가하는 것이 밝혀졌습니다.뇌 중풍 심장 질환, 기타 혈관 질환 125만명을 대상으로 한 다른 연구에서는 1가지 높은 혈압이 다음과 같이 관련된 것을 알았습니다.심혈관 질환의 발병 위험 증가 협심증, 심장 마비, 심부전, 뇌 중풍, 말초 동맥 질환, 복부 대동맥의 원인과 위험 요인, 유전 CDC에 따르면 고혈압은 유전적 영향을 받을 수 있습니다.한 검토에 따르면 고혈압이 유전할 확률은 약 30~50%입니다.또 이 검토에서는 연구자들이 혈압을 조절하는 유전자를 분리했는데 이런 유전자 변이는 혈압의 유전적 변이 2~3%만을 차지한다고 지적합니다.라이프 스타일 요인의 다음과 같은 환경적 요인이 사람의 혈압에 영향을 줄 수 있습니다.과잉 소금 섭취:국립 심장, 폐, 혈액 연구소(NHLBI)는 사람들이 하루에 2.4그램(g)이하의 나트륨을 섭취하도록 권장합니다.이는 하루에 약 1티 스푼(tsp)의 소금입니다.낮은 칼륨 섭취 량:칼륨은 몸이 나트륨을 제거하는 데 도움이 됩니다.AHA에서는 사람이 하루 4,700mg을 섭취하도록 추천합니다.체중:미국 심장 학회(American College of Cardiology)와 AHA Task Force의 종합 보고서에 따르면 사람들은 체중 감량 1kg(2.2파운드)에 혈압이 약 1mmHg포인트 낮아질 것으로 예상할 수 있습니다.운동:2015년의 연구에 따르면 유산소 운동은 혈압을 5~7 mm Hg까지 낮출 수 있다는 사실이 제시되고 있습니다.예방 환경적 요인과 혈압 사이에는 밀접한 관련성 때문에 의료 전문가들은 고혈압의 예방을 장려하고 왔습니다.AHA는 다음을 권장합니다.소금 함유량이 낮은 건강적인 식사 섭취 알코올 섭취 제한 규칙적인 신체 활동을 즐기는 스트레스 관리, 건강적인 체중 유지, 담배를 끊을 때 심장에 좋은 식단은 다음과 같은 음식으로 구성됩니다.과일이나 야채, 통곡물, 저지방 유제품의 껍질이 없는 가금류와 생선, 견과류는 열대 식물성 기름, 고혈압과 심장 혈관 질환을 예방하기 위해서, 건강적인 식단에 따르는 사람들은 다음의 것을 피하거나 제한해야 합니다.포화 지방산과 트랜스 지방 나트륨의 붉은 고기 과자 및 설탕이 첨가된 음료를 많이 먹고, 담배를 끊고 스트레스를 줄이고 규칙적으로 운동하는 사람들은 전반적인 건강에 도움이 되는 것이 있습니다.DASH다이어트(고혈압을 멈추고 다이어트 어프로치)은 고혈압을 예방하거나 치료하는 데 도움이 됩니다.여기서 DASH다이어트에 대해서 자세히 알아보세요.Learn more about the DASH diethere. 요약 의사와 건강 전문가들은 자주 혈압을 침묵의 살인자라고 호칭하며 이는 심혈관 질환과 관련된 위험 요소입니다.고혈압의 사람은 신체적 증상이 전혀 나타나지 않을 수가 있어 자신의 혈압이 높은 것을